Monthly Archives: August 2015

Cara Mengatasi Mata Bengkak Secara Alami

Mata bengkak biasanya akibat dari serangan flu dan Anda tidak bisa tidur semalaman. Menangis juga dapat menyebabkan mata menjadi bengkak.Mata yang bengkak sangat mengganggu penampilan khususnya bagi wanita. Saat tampil di depan umum dengan mata yang bengkak, juga membuat kita menjadi tidak percaya diri. Meskipun bukan merupakan suatu gangguan yang berbahaya, namun mata bengkak sebaiknya harus segera di atas. Berikut beberapa cara alami untuk membantu mengatasi mata bengkak :

Cara Mengatasi Mata Bengkak Secara Alami

Menggunakan es batu

Cara lama menggunakan es batu untuk mengatasi mata bengkakternyata cukup efektif.Es batu dapat dijadikan kompres untuk mata yang bengkak.Membasuh muka juga mampu membantu meredakan mata yang bengkak.

 

Garam

Garam ternyata dapat digunakan untuk mengatasi mata bengkak.Cara membuat obat dari garam untuk mata bengkak cukup mudah.Anda hanya perlu ambil setengah sendok teh garam, dan tambahkan seperempat liter air.Celupkancutton atau kapas pada larutan garam, dan kompreskan pada mata.Lakukan kegiatan ini secara teratur minimal 2 kali sehari, agar mata Anda yang bengkak cepat sembuh.

 

Teh Celup

Kantong teh celup juga bisa digunakan untuk mengatasi mata bengkak.Setelah membuat teh celup, kantong teh nya jangan dibuang melainkan digunakan untuk kompres mata Anda.Caranya cukup letakkan kantong teh celup yang telah digunakan tadi pada mata Anda yang bengkak. Jika Anda melakukannya rutin setiap hari, makaakan membantu mengatasi mata bengkak Anda. Teh celup dapat meredakan mata yang bengkak, karena memiliki kandungan kafein yang membantu mengurangi bengkak.

Menggunakan sendok

Cara mengatasi mata yang bengkak menggunakan sendok yaitu ambil dua sendok berukuran sedang.Masukkan sendok ke lemari es dan tunggu sampai dingin.Setelah dingin ambil dan tempelkan sendok bagian cekung nya pada mata yang bengkak selama beberapa menit.Cara ini sangat efektif untuk mengatasi mata bengkak.

 

Menggunakan kentang

Selain digunakan untuk mengobati sakit kepala dan nyeri pada kepala, kentang juga memiliki khasiat untuk mengatasi mata yang bengkak.Caranya kupas kentang dan cuci sampai bersih.Kemudian biarkan kering lalu di parut.Ambil parutan kentang tadi dan bungkus menggunakan kain.Kompres mata yang bengkak menggunakan bungkusan parutan tadi selama beberapa menit.

 

Menggunakan mentimun

Dari dahulu mentimun dipercaya mampu mengatasi mata yang lelah dan bengkak. Mentimun dapat membuat mata menjadi segar saat di kompres. Caranya sangat mudah hanya siapkan mentimun lalu dipotong-potong bundar. Letakkan pada mata yang bengkak selama beberapa menit dan mata bengkak Anda akan sembuh.

 

Menggunakan air hangat atau air dingin

Jika mata Anda bengkak sehabis tidur, Anda dapat mengkompres nya menggunakan handuk hangat dan kemudian diganti dengan handuk yang telah dibasahi air dingin. Mata yang bengkak akibat dari menangis dapat di kompres menggunakan handuk yang telah dibasahi air dingin.

 

Minum air putih

Dengan banyak minum putih akan membantu mempercepat proses pemulihan mata yang bengkak.

 

Mata yang bengkak karena pukulan

Jika Anda mengalami tragedi ini, sebaiknya segera kompres mata Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat.Basahi kembali handuk bila mulai terasa tidak hangat lagi. Suhu hangat pada handuk tersebut akan melancarkan peredaran darah dan membantu menenangkan ketegangan di bagian yang bengkak.

 

Mata bengkak karena sengatan hewan

Mata yang bengkak karena disengat hewan atau kemasukan substansi asing atau bintilan, sebaiknya segera periksakan ke dokter umum.Sengat hewan bisa jadi masih menempel dan perlu diangkat, begitu juga substansi asing seperti debu atau pasir dan bintilan perlu perawatan medis.

 

Semoga informasi cara alami mengatasi mata bengkak di atas bisa bermanfaat.

Cara Alami Dan Cepat Mengatasi Hidung Mampet

Cara tradisional mengatasi hidung mampet.Hidung mampet sungguh mengganggu aktivitas sehari-hari.Hidung tersumbat atau mampet adalah penyumbatan saluran hidung akibat peradangan pada lapisan hidung.Peradangan ini disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di hidung dan kelebihan produksi lendir.Hidung tersumbat dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri wajah bahkan kesulitan bernapas serta tidak nyaman.Di saat mengalami alergi atau pilek, seringkali seseorang akanmengalami kesulitan bernapas. Sinus yaitu rongga yang ada pada tulang di letaknya sekitar hidung.Rongga-rongga ini terus menerus menghasilkan lendir yang dialirkan ke hidung. Gangguan aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkan penumpukan lendir di rongga sinus.

Cara Alami Dan Cepat Mengatasi Hidung Mampet

Kecelakaan yang menyebabkan trauma kepala juga dapat menutup sinus, dan menyebabkan penyempitan sinus yang bertahan lama atau bahkan permanen.Ada beberapa penyebab hidung tersumbat, diantaranya yaitu sinusitis kronis, sakit kepala, sindrom churgstrauss, suhu yang dingin, udara kering, pilek, alergi debu , dan lain sebagainya. Cara efektif untuk mengatasi hidung mampet antara lain sebagai berikut:

  • Menggunakan air garam

Mengaliri sinus menggunakan air larutan garam yang encer dipercayaampuh untuk membantu mengatasi hidung mampet.Gunakan wadah kecil atau teko mini untuk mengalirkan air larutan garam ke dalam hidung.Banyak orang yang telah mencobanya, dan hasilnya cukup memuaskan.

 

  • Minyak dan suplemen kayu putih

Cara yang juga ampuh untuk mengatasi hidung mampetadalah menghirup obat batuk berbahan dasar kayu putih. Ketika obat ini dihirup maka sinus akan terbuka. Produk suplemen berbahan dasar kayu putih juga sangat efektif.Kapsul kecil yang mengandung ekstrak kayu putih dapat membersihkan hidung tersumbat.Produk ini baik untuk mengatasi gangguan sinus yang lebih parah.

 

  • Menghirup zat aromatik atau Inhaler

Mengatasi hidung mampet juga bisa dilakukan dengan menghirup uap zat aromatik seperti mentol atau kayu putih.Produk inhaler yang mengandung mentol, cminyak peppermint, ajeput eucalyptol, serta komponen kayu putih cukup mujarab.Caranya letakkan inhaler tepat di bawah hidung. Kemudian dihirup pelan-pelan maka uap dari inhaler akan melonggarkan sinus.

 

  • Menthol

Peppermint mengandung mentol, dan ketika minum teh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar sampai ke dalam sinus dan membantu untuk melebarkan sinus. Walaupun peppermint tidak sekuat kayu putih dalam bekerja, akan tetapi peppermint seringkali bekerja dengan baik untuk mengatasi hidung mampet.

 

  • Hindari penyebab alergi

Alergi dari lingkungan seperti debu, ragi dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan pada sinus dan hidung menjadi mampet.Penyaringan udara yang tidak memadai di ruangan atau lingkungan yang tidak bersih dapat menyebabkan gangguan pada sinus yang tidak berhenti, meskipun telah mencoba berbagai upaya.

 

  • Hindari Susu

Ternyata produk susu juga dapat mengakibatkan gangguan pada sinus. Banyak orang yang tidak dapat mentoleransi produk susu, namun sering tidak menyadarinya dan mengalami sinus tersumbat pada suatu waktu. Jika menderita sinus tersumbat yang kronis, hindarilah semua produk susu, krim dan keju untuk beberapa waktu. Jika menghindari susu dapat membuat sinus lebih lega, maka besar kemungkinan penyebab tersumbatnya sinus disebabkan oleh konsumsi susu.

 

  • Konsumsi makanan bergizi seimbang

Makanan yang bergizi seimbang membuat tubuh sehat dan kekebalan tubuh terjaga. Sehingga akan terhindar dari faktor-faktor yang menyebabkan hidung tersumbat.

Selain beberapa caramengatasi hidung mampet di atas, anda juga bisa menggunakan produk aromatik lain dari bahan-bahan. Jika mengalami hidung mampet, isilah bak mandi dengan air panas.Kemudian tambahkan 4 sampai 5 tetes minyak aromatik.Gunakan untuk berendam dan hidup uapnya secara perlahan.

Cara Mudah Mengatasi Tidur Mendengkur

Cara mengatasi tidur mendengkur.Tidur mendengkur adalah suatu hal yang tidak bisa dihindari, bahkan anda sendiri pun tidak tahu dan merasa apakah saat tidur mendengkur atau tidak. Mendengkur akan mengganggu orang lain yang tidur atau istirahat di sebelah anda. Mereka menjadi terganggu dan tidak bisa tidur karena suara dengkuran.Pada proses metabolisme tubuh, seseorang akan menarik dan mengeluarkan napas melalui hidung sebanyak 28 ribu kali setiap harinya. Hal tersebut dikarenakan lima sensor saraf yang langsung terhubung dengan otak. Fungsi dari ke lima saraf ini berbeda, seperti menghangatkan, menyaring, menambah kelembaban, memperbaharui udara yang masuk ke dalam saluran pernapasan dan mengurangi kelembaban.

Cara Mudah Mengatasi Tidur Mendengkur

Mendengkur terjadi karena terhalangnya udara yang masuk melalui hidung dan mulut sebagai akibat dari penyempitan saluran udara. Kemudian obstruksi saluran udara akanmembentuk getaran dan bunyi.Getaran tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti masalah pada sinus, hidung, kelebihan berat badan, konsumsi alkohol, radang amandel, faktor usia dan posisi tidur. Seseorang yang sering mengalami tidur mendengkur yaitu kebanyakan adalah pria, karena kelebihan berat badan pada pria akan menumpuk pada bagian dada dan leher. Sehingga mengakibatkan penyempitan saluran udara.

Untuk Anda yang memiliki kebiasaan mendengkur saat tidur jangan khawatir, karena ada berbagai cara mengatasi tidur mendengkur, berikut diantaranya :

  1. Mengangkat posisi kepala saat tidur

Posisi kepala saat tidur dapat mempengaruhi mendengkur tidaknya seseorang.Banyak orang yang mendengkur karena posisi kepala mereka terletak jauh ke belakang dari letak bantal.Cara untuk mengatasi tidur mendengkur, gunakan bantal yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini akan membersihkan penghalang di bagian tenggorokan sehingga tidur Anda akan merasa nyaman.

 

  1. Mengubah posisi tidur

Posisi tidur yang baik akan menghindarkan Anda dari mendengkur. Biasanya mendengkur terjadi pada orang yang tidur dengan telentang.Hal ini mengakibatkan lidah tertarik ke belakang dan aliran udara mengalami penyempitan.Dengkuranakan terjadi apabila langit-langit pada rongga mulut, lidah, otot pada belakang tenggorokan dan tekak saling bersentuhan antara satu dengan yang lainnya. Cara mengatasi tidur mendengkur yang terbaik adalah dengan mengubah posisi tidur menjadi menyamping.

  1. Menggunakan kontrol udara di dalam kamar Anda

Udara yang kering dapat memperburuk suara dengkuran.Untuk itu mengatasi udara kering dalam kamar sebaiknya gunakan kontrol udara. Alat ini akan mengkontrol uap air, sehingga udara di kamar Anda menjadi bagus dan tidak kering lagi. Dan sirkulasi pernapasan menjadi lebih lancar dan baik.

 

  1. Membersihkan hidung Anda

Sebelum tidur sebaiknya bersihkan kotoran yang dapat menyebabkan timbulnyadengkuran saat tidur. Usahakan untuk mengeluarkan kotoran tersebut dengan cara mengeluarkan udara yang keras dari hidung.

 

  1. Melakukan senam tenggorokan

Cara mengatasi tidur mendengkur ini dapat dilakukan dengan membuka mulut selebar mungkin, kemudian regangkan rahang ke salah satu sisi selama kurang lebih 30 detik.Selain itu senam tenggorokan dengan menjulurkan lidah juga dapat membantu melonggarkan otot tenggorokan Anda.

 

  1. Hirup lah uap air sebelum tidur

Sebelum tidur, coba basahkan handuk dengan air hangat dan hirup uapnya. Lakukan cara mengatasi tidur mendengkur  ini kira-kira 10 menit. Hal ini dapat mencegah udara kering yang masuk serta dapat menghalau lendir penyebab hidung tersumbat.

 

  1. Menyanyi

Menyanyi ternyata juga mampu mencegah tidur mendengkur.Karena menyanyi dapat mengendurkan otot-otot tenggorokan.

 

  1. Jangan minum alkohol atau obat penenang

Alkohol atau obat penenang dengan dosis rendah dapat menekan saluran pernapasan, sehingga mengganggu relaksasi otot.

 

Demikian adalah beberapa cara mengatasi tidur mendengkur yang bisa anda lakukan. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Cara Mengatasi Mata Lelah Dengan Bahan Alami

Bermain game, terlalu lama di depan komputer, menonton TV, atau tidak bisa tidur dapat menyebabkan mata lelah. Jika sudah mengalami kondisi ini, mata akan terasa panas dan sulit untuk dibuka kembali. Jika mengalami mata lelah, Anda harus segera berhenti dari apapun kegiatan yang sedang dilakukan.Istirahatlah sekitar 30 menit sampai rasa lelahnya hilang.Mata dengan kondisi seperti itu juga bisa mengakibatkan sakit kepala atau pusing.caraterbaik mengatasi kram perut yaitu segera hentikan semua kegiatan agar tidak memperburuk kondisi tersebut.

Cara Mengatasi Mata Lelah Dengan Bahan Alami

Cara mengatasi mata lelah secara alami :

  • Menggunakan air dingin

Hal pertama yang bisa dilakukan saat mata Anda lelah adalah dengan membasuh mata menggunakan air dingin air dingin.Mata lelah sehingga bengkak bisa di picu oleh radiasi berlebih dari layar komputer atau laptop.Oleh sebab itu membasuh wajah terutama bagian mata dengan air dingin sangat membantu untuk menghilangkan rasa lelah di mata.Jika ingin lebih cepat, kompres mata anda dengan air es.Tidak perlu langsung disentuhkan ke mata, biarkan uapnya saja yang mengenai bola mata. Lakukan cara mengatasi mata lelah ini selama beberapa menit hingga rasa lelah mata berkurang.

 

  • Menggunakan kantung teh

Kantong teh juga bisa dimanfaatkan untuk terapi mata lelah.Jika Anda sering membuat teh celup di rumah, sebaiknya kantong tehnya jangan dibuang.Akan lebih bermanfaat lagi jika Anda gunakan untuk kompres mata yang lelah.Caranya Anda hanya perlu menempelkan kantong teh tadi yang telah digunakan pada mata untuk membuatnya segar kembali.

 

  • Menggunakan mentimun

Kompres mata menggunakan mentimun juga merupakan cara mengatasi mata lelah yang sangat efektif. Mata yang lelah memerlukan air untuk menjaganya agar tetap segar. Sudah diketahui bahwa mentimun mempunyai kandungan air yang sangat banyak, maka dari itu sangat baik untuk terapi mata lelah. Buah lain yang bisa digunakan untuk kompres selain mentimun adalah stroberi kentang juga bisa digunakan. Cara pemakaiannya cukup iris salah satu dari bahan makanan tersebut, kemudian tempel kan pada kedua mata. Biarkan hingga 20 menit kemudian singkirkan dan bilas dengan air bersih.

 

  • Biarkan mata Anda beristirahat sesekali

Jika anda harus duduk di depan layar komputer dalam jangka waktu lama karena tuntutan pekerjaan, berikan waktu mata anda untuk beristirahat. Caranya setiap 30 menit sekali, berdiri dari kursi dan alihkan pandangan Anda pada pemandangan di sekitar.Cara mengatasi mata lelahini akan membantu mata rileks dan tidak mudah mengalami kelelahan.

 

  • Tidur cukup

Tidur diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan efektif untuk mencegah mata lelah.Seseorang yang jarang tidur lebih rentan mengalami mata lelah. Oleh sebab tidur yang cukup 8 jam sehari, agar mata Anda selalu berada dalam kondisi yang sehat.

 

  • Minum air putih yang banyak minimal 8 gelas sehari

Minum yang cukup juga dapat meredakan mata yang lelah.Air sangat diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Minum juga bisa melancarkan metabolisme dan menjaga fungsi tubuh, sehingga mata tidak mudah lelah yang kemudian menjadi bengkak.

 

  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang

Kurangnya konsumsi makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan masalah pada tubuh.Perbanyak konsumsi makanan yang bisa meningkatkan kemampuan penglihatan, dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung sodium karena ini bisa mempercepat mata lelah.Makanan baik di konsumsi adalah buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, dan E.

 

Demikian adalah beberapa cara mengatasi mata lelah yang bisa anda lakukan. Selamat mencoba dan semoga bisa membantu mengatasi masalah mata lelah Anda.