Monthly Archives: October 2015

Cara Mengatasi Angin Duduk Dengan Cepat

Cara mengatasi angin duduk. Angin duduk atau angina pectoris biasa disebut dengan masuk angin, akan tetapi masuk angin ini bukanlah penyakit masuk angin seperti biasanya. Yang disebut penyakit angin duduk sebenarnya yaitu gejala jantung koroner dan apabila tidak ditangani dengan segera, maka penderitanya bisa meninggal secara mendadak. Biasanya hanya membutuhkan waktu 15 sampai dengan 35 menit setelah mengalami serangan pertama.

Cara Mengatasi Angin Duduk Dengan Cepat

Ciri-ciri dari angin duduk persis dengan masuk angin, seperti mual, pusing serta kembung. Nyaris sama dengan masuk angin pada umumnya. Hanya penderita merasakan nyeri pada bagian ulu hati, dada sesak, badan berasa dingin dan mengeluarkan keringat seukuran jagung. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari adanya gejala tersebut sebagai tanda adanya gangguan kesehatan pada organ jantung yang cukup kritis.

Keluhan dari angin duduk yang diperiksakan rumah sakit atau dokter, ternyata akan baru terdeteksi jika penyakit jantung yang di derita sudah akut. Penyakit angin duduk berupa perasaan yang tidak nyaman. Dan ini akan terjadi selama lebih dari 10 menit, karena tekanan pada darah yang akan memompa jantung mengalami penurunan. Akibatnya, jantung akan membutuhkan pasokan oksigen lebih banyak. Karena organ jantung tidak bisa memompa darah dengan sempurna, jadi pembuluh darah melakukan kontraksi untuk mencukupi pasokan oksigen pada jantung. Kontraksi tersebutlah yang akan menimbulkan keringat menjadi dingin.

Cara Mengatasi Angin Duduk :

  1. Sebaiknya saat mengalami gejala-gejala seperti di atas, segera periksa kan ke dokter agar bisa ditangani dengan cepat sebelum terlambat.
  2. Minum air putih minimal 8 gelas sehari secara teratur.
  3. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran setiap harinya.
  4. Hindari stres, dan selalu sabar

Menghindar dari stres juga dapat mencegah serangan jantung koroner. Ini karena dalam keadaan, maka stres kinerja otak serta tubuh akan dipaksa bekerja lebih keras. Sehingga tubuh akan mengalami letih serta porsi tidur atau istirahat menjadi kurang. Kurangnya waktu istirahat juga dapat mengakibatkan darah mengental dan hormon adrenalin menjadi meningkatkan, sehingga serangan jantung sangat mudah terjadi.

 

Seseorang yang gampang emosi juga sangat perlu diperhatikan, ini karena emosi atau marah-marah membuat otak panas, jantung pun berdebar keras, napas memburu, kadang tubuh sampai bergetar. Apabila darah bergerak lebih cepat, sedangkan pembuluh darah mengalami penyumbatan, maka darah akan mengumpul di suatu tempat. Karena pembuluh darah tidak kuat untuk menampung darah, maka bisa pecah dan akhirnya bisa meregang nyawa seseorang.

  1. Perbanyak berpuasa, karena puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berpuasa juga merupakan cara mengatasi angin duduk yang efektif.
  2. Olahraga lah yang rajin dan teratur

Kurang olahraga bisa menghambat kinerja sistem metabolisme tubuh. Sehingga, akan mengakibatkan adanya pengendapan lemak di dalam tubuh, yang secara perlahan bisa menyumbat aliran darah menuju jantung. Akan tetapi harus diingat, jangan olahraga ekstra keras karena dapat meyebabkan jantung bergerak dan berdebar lebih cepat. Sehingga terjadi sumbatan- sumbatan di dalam tubuh yang tidak bisa diketahui, dan dapat mengakibatkan pembuluh darah pecah. Sebaiknya lakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki, senam, olahraga pernapasan atau bersepeda santai.

  1. Perbaiki gaya hidup

Hindari merokok dan minum-minuman beralkohol merupakan cara mengatasi angin duduk yang cukup efektif. Jangan tidur terlalu larut malam. Hindari pola diet yang tidak sehat.

  1. Jangan berlebihan mengkonsumsi makanan atau minuman manis, seperti teh manis, coklat, minuman kaleng, kopi susu, dan lainnya. Usahakan sekali dalam seminggu minum air rebusan sambiloto, minum jahe, makan pare, atau bisa juga minum jus mengkudu.

Demikianlah beberapa cara mengatasi angin duduk. Dengan pola hidup yang sehat dapat menghindarkan kita dari penyakit angin duduk atau angina pectoris.